前回は、新型コロナウィルスに対して自宅でできる予防法として、免疫力を下げないための
栄養素をご紹介しました。
いつかのニュースでもビタミンＣが肺炎の予防に役立ったという話がありました。
（新型コロナウィルス感染症は、急性呼吸器感染症で重篤化すると肺炎を起こします）
細胞が炎症→酸化するならば、抗酸化作用のあるビタミンＣが役立つのは当たり前かも
しれませんね。

さて、今回はお灸のポイントをお伝えします。
ワクチンや薬などがない時代の感染症対策は、漢方と鍼とお灸でした。
『備急千金要方』や『本草綱目』という中医学の古典には、疫病予防と治療のための
鍼灸の関連記録があり、どちらも鍼灸が伝染病を予防し、治療できることが記録されています。

今回ご紹介するツボは、中国鍼灸協会が実際に北京でコロナウィルス感染者に対して
鍼灸治療を行った際に使われたツボで、一人でもお灸ができるツボをお伝えします。

A.合谷(ごうこく)、曲池(きょくち)、尺沢(しゃくたく)、魚際(ぎょさい)

B.気海(きかい)、足三里(あしさんり)、三陰交(さんいんこう)

C.内関(ないかん)、足三里(あしさんり)、中脘(ちゅうかん)、天枢(てんすう)、気海(きかい)

上記のツボは新型コロナだけではなく、今までの感染症に対しても使われているツボです。
A～Cにグループ分けしています。

AとBは感染症予防と感染初期に使われます。ウィルスなどの邪気に立ち向かう抵抗力を養います。
各グループの中から２～３つ選んで使います。

Cは予防よりも症状の回復期によく使われます。邪気を追い出し、体力と弱った内臓の修復を推し進める
意味合いがあります。

鍼灸はそもそもオーダーメイドの治療で、その時その状態により使うツボが変わったりしますが、
基本となるツボを抑えておけば大方、大丈夫です。

ここで注意点。
お灸は毎日、１つのツボに対して３～５個行うのが理想ですが、体調などに合わせて行ってください。
・入浴前後
・食事直後
・飲酒後
・発熱時
・発疹やかゆみのある肌
上記のタイミングや場所にはお灸を据えないでください。

ツボにお灸をすえるとじんわりと温かく心地よく感じるはずです。もしお灸をすえたツボが
熱く感じたとしたら、その日はそのツボを使わずに他のツボを使ってくださいね。

ここからは、ツボの場所をご紹介します。

・合谷（ごうこく）：親指と人差し指の骨の付け根。

・曲池（きょくち）：肘を曲げた時にできるシワの線上でやや骨よりの場所。

・尺沢（しゃくたく）：肘のシワの線上で、軽く曲げると出てくる太い腱の親指側のくぼみ。

・魚際（ぎょさい）：拇指球の親指の骨の中心で骨沿いのところ。

・足三里（あしさんり）：外側から膝のお皿の下に手を当指４本分下のすねの骨の凹むところ。
・三陰交（さんいんこう）：内くるぶしの頂点に手を当てて指４本分上の骨沿い。

・内関（ないかん）：手のひら側の手首のシワから指３本分肘側の手首の中心。

・気海（きかい）：ヘソの下、指２本分のところ。
・中カン（ちゅうかん）：胸の真ん中の骨（胸骨体）の下とヘソのちょうど真ん中。
・天枢（てんすうう）：ヘソの横指２本分外側。

外からいらないもの（邪気）を寄せ付けない強い体を作りましょう！

よねなが治療院

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